Préparation mentale et psychologie

Qui suis-je ?

Stéphanie POUVREAU, préparatrice mental et psychologue, spécialisée dans l'accompagnement des sportifs et sportives, des équipes et leur staff technique, des artistes, des managers en entreprise, des scolaires et des particuliers.
Mon objectif est de vous accompagner dans la prise de conscience, le développement et l'acquisition d'habiletés mentales et des compétences nécessaires pour tendre vers des objectifs de performance et de bien-être.

Je suis accréditée, référencée, par les CREPS Pays de la Loire et Poitiers, par l’INSEP, par la FFR (fédération française de rugby) et la FFV (fédération française de voile), et je travaille en partenariat avec la FFHB (fédération française de handball), les MRP (Maison Régionale de la Performance), et la FFSA (fédération française de sport adapté).

Qu'est ce que la préparation mentale ?

Il est intéressant d’aborder la préparation mentale et le développement personnel comme le fait d’identifier les ressources d’une personne ou d’un groupe, et de les combiner afin de tendre vers un équilibre qui concoure à la performance et/ou au bien-être.
Comme des pierres qui représentent les composantes de taille et de constitution différentes de la personnalité d’un individu et qu’il faut arriver à faire tenir en harmonie afin d’arriver à un alignement personnalisé qui permet d’obtenir l’optimisation des compétences, seules et entre elles.

Surmontez vos obstacles, trouvez la voie du succès et développez votre confiance en vous grâce à un accompagnement mental personnalisé.

Boostez votre potentiel, gérez vos émotions et trouvez l’équilibre pour vous épanouir pleinement et vous ressourcer

Sportifs, sportives et staffs

Identifiez vos compétences, apprenez à analyser vos réussites et vos erreurs, à vous libérer de la pression après une victoire ou une défaite, à gérer votre stress et vos émotions et à communiquer pour performer au sommet de vos capacités.

Artistes

Domptez votre trac pré-scène, libérez-vous des doutes post-spectacle et renforcez votre confiance en vous face aux critiques, jugements et castings. Épanouissez votre talent avec une préparation mentale sur mesure.

Managers

Inspirez l’action chez vos collaborateurs, développez votre communication, retrouvez sérénité et perspective face au stress et aux responsabilités, et consolidez votre position de leader éclairé avec une approche de développement personnel.

Scolaires

Découvrez des méthodes d’apprentissage efficaces, gérez votre stress avant les examens et les oraux, et trouvez vos réponses éclairées pour la construction de votre orientation scolaire et professionnelle. Donnez vous les clés de la réussite et de la confiance en vous.

Tous profils

Osez cheminer dans votre développement personnel, votre confiance en vous, accordez-vous des moments de bien-être grâce à la sophrologie, la cohérence cardiaque et la relaxation-méditation , renforcez votre connaissance de soi et l’estime de soi pour un bien-être et l’atteinte de vos objectifs.

      EXCELLENT  
   Basée sur 16 avis 
    
 
 
 
   
 
 
      Publié sur Google  
   
   Raphaël Lorandel 
 3 Juillet 2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Madame Pouvreau est vraiment  compréhensive et à l’écoute en plus d’être très gentille, elle m’a aidé à avancer sur les problèmes que je rencontrais. Je recommande vivement !
  
 
     Publié sur Google  
   
   Philippe Guardiola 
 12 Juin 2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Excellente écoute, très bons conseils. Approche personnalisée de qualité. Lieu d'accueil agréable pour être "bien".
  
 
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   Flore Brunelière 
 5 Août 2024
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Le coaching a bien porté c'est fruit mentalement je suis mieux et je venais pour un test (Luc léger) pour lequel je stressais, maintenant je n'y vais plus avec la boule au ventre et mes entraînements se passe de mieux en mieux ! Merci beaucoup pour ce suivie et cet accompagnement, ça m'a beaucoup aidé !
  
 
     Publié sur Google  
   
   Gervais Pascale 
 13 Juillet 2024
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Stephanie a bien déterminé les besoins d’accompagnements. Elle s'adapte à la demande qui est plus ou moins fréquente. Je recommande vivement
  
 
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   Stéphane Debost 
 23 Juin 2024
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très à l'écoute, riche d'une palette d'outils et de champs d'expertise permettant d'accompagner chacun dans des domaines variés. Un plaisir.
  
 
     Publié sur Google  
   
   L a 
 23 Juin 2024
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Personne de confiance. Ma fille y a été pour préparer son oral du bac. Elle lui a donné pleins de tuyaux pour compléter ses exposés,  de gestion du stress. Maintenant grand oral et attente des résultats. Quoi qu il en soit les techniques apprises serviront pour d autres moments de sa vie.
  
 
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   Lorène Lebreton 
 9 Juin 2023
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Super accompagnement et bienveillance, je recommande ! Elle m’a beaucoup aidé, merci encore
  
 
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   doris 
 21 Novembre 2021
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Nous avons recours de temps en temps aux très bons conseils de Stéphanie pour nos 3 enfants, et pour moi-même, et elle a toujours eu des paroles très réconfortantes, elle aime ce qu'elle fait, et cela se ressent dans son travail. Toujours souriante, et apaisante, mes enfants et nous-même sommes ravis de son travail. Je recommande ++++++. Merci Stéphanie Pouvreau
  
 
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   Stéphane L 
 11 Août 2021
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Nous avons contacté Stéphanie pour accompagner notre fille qui était en grande difficulté (étude, organisation, considération, confiance). Le travail réalisé  avec notre fille a juste été parfait. Elle est à présent sereine et surtout le plus important a réussi a atteindre ses différents objectifs (passage en 3em année ESCA après un début d'année chaotique, organisation : gestion de budget enfin maitrisés, confiance en soit). Je vous recommande fortement stéphanie et je tiens à la remercier encore et encore...
  
 
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   Vincent Le Parc 
 31 Mai 2021
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai fait appel à Stéphanie pour m'accompagner sur le plan personnel et professionnel. Je suis très content de son accompagnement car elle m'a apporté les clés nécessaires. Je ne peux que la recommander !
  
 
 
  
 
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